terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Tens consciência das tuas crenças?!

Olá
O que é uma CRENÇA? É algo que assumimos como verdade para qualquer área da nossa vida! 
Será que nascemos com elas? Claro que não! Criamos a crença em resultado de algum acontecimento que gerou uma determinada emoção. Normalmente, tem associado um impacto emocional forte!

Existem as crenças possibilitadoras e as limitadoras. As primeiras ajudam-nos no nosso dia-a-dia. Têm, normalmente, alicerces positivos, dinâmicos, confiantes, motivadores, etc. As crenças possibilitadoras fazem uso de todos os nossos recursos físicos e emocionais! As segundas limitam-nos, criam barreiras a nós próprios. Têm, normalmente, alicerces negativos, redutores, medos, falta de confiança e auto-estima. As crenças limitadoras são redutoras dos nossos recursos físicos e emocionais!

Suponhamos, uma pessoa que diz…” independentemente do que aconteça, tiro sempre aprendizagens positivas!” – Crença possibilitadora. Ao invés, dizia…” O que tinha para aprender, já aprendi!” – Crença limitadora.

O bom disto é que; se conseguimos criar as crenças, também as conseguimos alterar ou eliminar! Principalmente quando nos limitam! Como as assumimos como verdade, processamo-las de forma inconsciente, ou seja, são utilizadas sem darmos conta que as estamos a utilizar! Quando, através de um exercício de autoconhecimento ou com a ajuda de um Coach (por exemplo), trazemos ao consciente as crenças limitadoras (as possibilitadoras é de manter!), tomamos conhecimento e consciência do impacto que estas têm na nossa vida. A partir daqui existem duas possibilidades, ou a pessoa mantém a crença, independentemente de saber que não lhe é benéfica ou a elimina /altera. A pergunta que podemos fazer é: O que eu quero ao invés disto (crença limitadora)?

Como estão as tuas crenças?!

Abraço

Filipe Jerónimo

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

O segredo da diversidade!

Olá,
Considero que em tudo na vida e em particular nas empresas a diversidade é uma das chaves para o sucesso. A diversidade equilibra, trás valor e diferença saudável à organização! Permite pensar, ver e sentir os desafios de vários ângulos, aumentando assim os recursos disponíveis na empresa, e, por consequência, responder ás várias solicitações internas e externas à companhia de forma mais eficaz, rica e possibilitadora. Ainda existem gestores que procuram colaboradores à sua imagem e semelhança... que erro! Que desvantagem estão a construir! Mais vale comprar gravadores e colocá-los a repetir o que o gestor diz ou pensa, fica mais barato! Claro, é muito mais fácil gerir quem tem as mesmas opiniões e vê tudo, ou grande parte, da mesma maneira. O esforço é baixo... o caminho é normalmente só um, pobre em conteúdo e com uma taxa de desgaste enorme. Só conseguimos gerar "o novo" nas empresas se tivermos a capacidade de ter diversidade de pensamentos, de opiniões, de vivências, de culturas, de emoções, de ânimo e de vida. E que enorme falta existe nos dias de hoje! Tudo é copiado de forma rápida e bem, então, onde poderemos ter uma vantagem competitiva?! No ver, ouvir e sentir de forma diferente... todos os dias!! 
Experimentem juntar colaboradores de outras áreas da empresa para um Briefing sobre um qualquer assunto que sintam que estagnou! Vão verificar como ideias fantásticas surgem!
Lembro-me de uma marca de dentífrico que aumentou de forma extraordinária as suas vendas, apenas e só, por fazer uma pequena alteração no gargalo de uma bisnaga dentífrica. Um funcionário fabril sugeriu aumentar o diâmetro do gargalo... simples, certo?! Pois é!! O bastante para duplicar as vendas!! 
É imenso o potencial escondido nas nossas organizações, simplesmente não lhe prestamos a devida atenção, não damos o devido valor, o espaço necessário para a partilha, para a diversidade!! 

Abraço

Filipe Jerónimo

Toma atenção à tua criança interior!

Olá,
Ontem a minha neta deu uma lição à sua própria mãe, e que lição...!! Simplesmente deliciosa e altamente enriquecedora. Se estivermos conscientemente atentos ao que as crianças nos transmitem, iremos descobrir as mensagens maravilhosas e profundamente genuínas que têm para nós... sem filtros, sem medos, sem crenças, sem segundas intenções, simplesmente falam com o coração, com as emoções!! E que mais precisamos para sermos felizes, se não sermos verdadeiramente genuínos connosco próprios e com os outros?! Estávamos todos a jantar, quando a minha filha diz, olhando para a sua filha... 
- Eu sei, eu sei, não tenho sido uma boa mãe!! 
E a resposta da minha neta, de seis anos, foi...
- Tu é que estás a dizer isso, essa não é a minha opinião... mas tu lá sabes!!
Genial, concordam?! Digna de reflexão!! Remete a mãe para a responsabilidade do que disse e suas consequências, ao mesmo tempo que se descarta da associação a algo de que ela não partilha, dando, no entanto, o ónus da escolha à mãe. 
Quantas vezes caímos na armadilha de criar suposições, ao invés de perguntar, questionar, procurar saber especificamente o que o outro pensa, seja o "outro" quem for?! No que diz respeito ás crianças, temos a tendência para partimos logo do pressuposto que o que dizem não tem valor... dizemos, tu ainda não sabes nada da vida!! Tens muito que crescer!! O mundo não é assim tão simples!! Acho que, à medida que vamos crescendo deixamo-nos que a nossa intuição se dissipe, se perca no emaranhado do dia-a-dia!! Nãoooo!!
Dar atenção ás crianças é mágico... dares atenção a ti próprio é inspirador...!! Procura avaliar, decidir, sem julgamentos, sem suposições... e intui mais, ouve mais a tua criança interior!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Estás a ouvir ou a escutar?!

Olá,
O que entendes por "ouvir"?! O que entendes por "escutar?!" Será a mesma coisa?! Podes estar a ouvir, mas não estar, verdadeiramente, a escutar!! A diferença entre uma e outra depende da atenção consciente que lhes dedicas. Acontece em todos os contextos da nossa vida, seja em conversa com amigos, família, colegas, clientes... estamos presentes fisicamente, mas, mentalmente e emocionalmente estamos bem longe!!
Para que possas ter acesso ao verdadeiro conteúdo de uma conversa, será crucial canalizares toda a tua atenção consciente para ESCUTAR a pessoa... para o que diz verbalmente, mas também, e não menos importante, para o que diz através da expressão facial e corporal. Se te focares exclusivamente na pessoa e deixares de lado todas as outras distrações, da mente e do contexto onde te encontras, a riqueza de informação que vais receber e processar é enorme!!
O ato de ESCUTAR, obriga-nos a despender mais energia, obriga-nos a utilizar a arte do "foco"! Carece de uma continuidade para se tornar natural em nós... mas faz toda a diferença!! Experimentem...!!
Pela minha experiência, só se consegue este estado de "escutar" se estivermos por inteiro na conversa, se estivermos a ser genuínos, se realmente queremos dialogar, conversar, partilhar. Caso contrário nem vale a pena...!!

Vê lá isso... escuta mais!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Cuida de ti…!

Olá,
Acredito que todas as doenças que se instalam, de forma momentânea ou mais prolongada no nosso corpo físico, são atraídas por nós próprios. São consequência de algo emocional que não estamos a conseguir resolver ou lidar. A nossa parte emocional lida com energia que não está visível aos nossos olhos, mas que existe, e quando não é utilizada e respeitada de forma correta, em nosso benefício, expressa-se no nosso corpo físico, normalmente em forma de maleita. 
Imaginem que ao longo de vários meses, ou até anos, estão todos os dias e de forma sistemática a fazer pressão com um dos vossos dedos numa das vossas palmas da mão, o que acontece?! De certeza que criam um hematoma, uma ferida... certo?! Pois é, o mesmo acontece com a vossa parte emocional!! Imaginem que estão constantemente a pensar em algo que vos perturba, que vos deixa tristes, que vos magoou e que não estão a conseguir libertar-se desse sentimento negativo! E que, ainda por cima, está a ser recorrente à vários anos!... o que irá acontecer?! Precisamente o mesmo que aconteceu na mão, uma ferida!... onde?! perguntam vocês!! Bom, acredito que depende da emoção, da sua intensidade e forma, mas com certeza ela sabe onde se expressar no nosso corpo físico de forma a chamar a atenção! 
Entrando um pouco no campo esotérico, os estudiosos nesta matéria, dizem, por exemplo, que um cancro de pulmão está ligado com sentimentos de tristeza profunda! Que as dores de garganta está relacionado com a ausência da mãe (presença física, mas não só...), que os problemas de rins está relacionado com medos, etc!  
Quando algo que vos acontece vos cria dor... deixa doer, vive essa emoção!! Depois procura saber a origem da dor, vai ao encontro dela, não a evites, não a camufles, não arranjes desculpas!... ao invés, faz perguntas a ti próprio, pede ajuda, cria alternativas, vê a dor por outros prismas, reforça a tua alegria, etc.

Vê lá se te cuidas... faz algo diferente pela tua energia!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Realmente, faz toda a diferença!

Olá,
Estava eu, à uns dias atrás, na fila da caixa para pagar o combustível, e, como estavam algumas pessoas à minha frente, entrei no meu estado de observador!! O foco foi a senhora da caixa.! Queria ter uma percepção de como estaria o seu estado de espírito!!Bom, aparentemente, e face ao que me foi possível observar, estava pouco ou nada sorridente, poucas palavras, cabeça baixa e uma face de expressão triste e distante. Constatei também, que as pessoas que estavam à minha frente, algo receosas ou pura falta de educação, não emitiam nem um "Boa tarde" ou "Obrigado". E assim foi indo até chegar à minha vez. No entremeio pensei, o seu estado atual pode advir de tanta coisa! Pode estar doente, não gostar do que faz, de algum cliente ter sido indelicado, de alguém próximo ter falecido, etc, etc. Resolvi, para mim mesmo, que iria procurar dar-lhe um pouco de ânimo!! 
Bom dia, disse eu de forma expressiva e alegre, desde logo consegui que a senhora levantasse a cabeça!!, queria pagar a bomba 5, se faz favor!!... esboçou um ligeiro sorriso!! enquanto fazia a operação de pagamento, fiz uma pergunta; Sinto-a triste, está tudo bem?!... a reação foi fantástica!! de imediato recebi um sorriso rasgado e a resposta... está tudo bem, obrigado, à pessoas que são muito brutas e isso, por vezes, magoa-me!! mas agradeço o seu cuidado, nem sempre encontramos clientes assim!! 
Com a minha postura facilitadora consegui que a senhora alterasse o seu estado de ânimo, o que se viu, imediatamente, no freguês seguinte, e, uns dias depois, quando retornei à bomba, a dita senhora recebeu-me de imediato com um sorriso alegre e verdadeiro!! 
Que bom que é conseguirmos ajudar... e a maior parte das vezes é necessário tão pouco de nós!!
Deixo-vos uma reflexão...
" Um problema não é um problema...o problema é o estado e atitude com que nós abordamos o contexto do problema!!"

Abraço

Filipe Jerónimo

Não queiras controlar tudo, faz-te mal!

Olá,
Quantas vezes ao longo da nossa vida, pessoal ou profissional, encontramos pessoas que querem controlar tudo?! Será esta postura benéfica ou salutar para a pessoa que controla e para as pessoas que são controladas?! Em meu entender, o CONTROLO, é o caminho mais rápido para a perda de identidade de quem quer controlar!... sim, não tenho dúvida disto! Se alguém gasta toda a sua energia e atenção em criar regras e contra regras para condicionar e balizar o outro... como faz ela para olhar para dentro?! Para ela própria?! Como faz ela para reconhecer as suas virtudes e pontos de melhoria?!... esquecesse, a maior parte das vezes, de se olhar, ouvir e sentir!! Normalmente, quem entra por este caminho, tem falta de auto-estima e de confiança! Cria regras rígidas para que se sinta segura(o) no seu mundo, procurando moldar a sua forma de ver a vida ás outras pessoas, muitas vezes, ás pessoas de quem gosta!! Procura não sair da sua zona de conforto, pois se o faz... lá está, perde as referências, que a deixam, ilusoriamente, "segura" de si e dos outros. Algumas das formas que têm para camuflar o controlo é dizer; só quero ajudar, é preciso regras senão isto não vai correr bem, eu tomo conta disto se não vai haver disparates, etc!
No fundo estas pessoas precisam de ajuda, vivem numa prisão, vivem em constante sofrimento!! Uma das consequências desta postura é o afastamento dos outros...pois claro!! quem é que está disponível para ver a sua liberdade de "ser" todos os dias desventrada?! Quem é que está disponível para sofrer uma pressão psicológica constante?! 
Atenção, não quer dizer que não deve haver regras, procedimentos, metodologias... e que alguém seja responsável pelas mesmas! Sim, claro!! Mas que sejam potenciadoras, flexíveis, abrangentes, abertas ao novo e diferente. 
Proponho que te faças um exame!! Vê se reconhecesses onde podes estar a entrar na liberdade do outro, onde possas estar a impor algo, só porque sim!!... e faz diferente, deixa ir, dá espaço, permite que o outro expresse a sua opinião...vais ver como tudo fica mais leve!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Tens paixão pelo que fazes?!

Olá,
Quantas vezes te perguntas... tenho paixão pelo que faço?! Faço realmente o que gosto ou estou a ser levado pela corrente, da sociedade, da família, do dinheiro, do estatuto, do comodismo, da derrota, etc?! Nem sempre a paixão, o sonho está visível! É aqui que nós caímos no lodo de deixarmos que os "outros" decidam o nosso destino!... sim, porque o nosso destino, é, apenas, e só, feito por nós próprios!! As escolhas que fazemos, condicionadas ou não, são sempre, em última instância, opções nossas!! Temos de ter consciência disto! A tomada de consciência de algo abre-nos sempre perspetivas novas, a forma como lidamos com elas é que vai ditar o nosso rumo, e este, pode ser potenciador ou redutor da nossa paixão.
Quando te levantares pela manhã, faz esta pergunta a ti próprio; Estou a aproximar-me ou a afastar-me do meu sonho, da minha paixão?! Se sentires que estás no sentido certo... força, continua!! Se sentires que estás no sentido errado... PÁRA!! respira e faz outra pergunta; O que é que eu posso fazer, já hoje, para me aproximar novamente da minha paixão?! Por vezes temos um sonho, também chamado de objetivo, mas achamos que ele é tão difícil, está tão longe de poder ser alcançável... pior! Achamos que não o merecemos, que rapidamente desistimos!! Pois bem, partilho com vocês o que tenho feito. Em primeiro lugar, tu mereces!! em segundo lugar, não queiras fazer tudo de uma só vez, cria objetivos mais pequenos que estejam em linha com o teu sonho e vai lutando por eles (fica mais fácil e é altamente motivador...) e em terceiro, não cedas a pressões vindas dos outros.
Pois bem, vai entrar um novo ano... tens uns fantásticos 365 dias para começares a dar LUZ à tua paixão!!

Abraço

Filipe Jerónimo

A riqueza de experimentar!

Olá
Gostava de partilhar convosco a riqueza, a descoberta, a magia que é fazer coisas diferentes daquilo que estamos habituados, seja na vertente pessoal como profissional!! Somos muito condicionados a fazer e desenvolver competências na nossa área de formação e mesmo na nossa área predileta de lazer. Não é, de todo errado, potenciarmos o nosso saber nas áreas que nos são familiares e que contribuem para sermos mais capazes, mas vivenciar novas formas de ver, ouvir e sentir é fundamental para dar elasticidade à nossa existência!! Estas vivências poderão ser geradoras de novas ideias... ideias estas, catalisadoras, muitas vezes, de revoluções na nossa vida pessoal e/ou profissional. 
Neste último mês convidaram-me para fazer um curso de massagens!! Para alguém que deve ter recebido 2 massagens na vida, pensar em tirar um curso, estaria, provavelmente, no final da lista de prioridades!! Bem, para minha própria surpresa, quando dei por mim, estava na 1ª aula de massagem!! Vem aquela sensação... mas que raio estou eu aqui a fazer?! O primeiro desafio, logo no 1º dia, foi fazer uma massagem de corpo inteiro de 45m, de olhos vendados e de forma totalmente intuitiva... e eu, mentalmente, exclamo; O quê, 45m!! Bom, vieste... agora aguenta!!  Ao fim do primeiro minuto estava rendido ao NOVO...Bombástico!! Que riqueza de emoções!! Que experiência sensorial apaixonante!! Dei por mim no final do dia a pensar... se fecha-se os olhos em muitas reuniões e apenas ouvisse e sentisse o que as pessoas falam, provavelmente, vou escutar e sentir muitas outras coisas que ficariam filtradas pelas distrações vindas da visão. Será um belo desafio e meio estranho para os restantes elementos da reunião!! 
O fazer coisas diferentes gera sempre algo NOVO e o novo gera EMOÇÕES e as emoções são o bálsamo da tua VIDA!!
Experimenta... vai enriquecer!!

P.S: Já tenho o diploma de Terapeuta de Massagens!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Chefiar não é… Liderar!

Olá
Ainda existem, nas nossas empresas, muitos gestores que se posicionam como "Chefes" ao invés de se posicionarem como "Lideres". Efetivamente, nas nossas escolas, ainda não nos ensinam a arte da liderança!! E o que é a Liderança?! Bom, para mim, é a capacidade de fazer com que as pessoas que lideramos sejam capazes de serem elas próprias, lutando e colocando as suas virtudes e capacidades ao serviço de um objetivo comum e em que os seus valores e identidade sejam respeitados. Para que isto aconteça, o líder deve ter a capacidade de inspirar, de motivar, de encontrar sinergias individuais e de grupo, de dar o exemplo, de fazer para ensinar a fazer, de ser justo e correto, de falar verdade, de dar atenção a cada pessoa, de fazer perguntas construtivas e potenciadoras...de SER em vez de PARECER!!
O posicionamento de chefe remonta à época industrial, onde havia a necessidade de fazer, e de fazer em todas as frentes. Como os estudos eram só para alguns, a maioria da população era pouco qualificada e, tendencialmente, respondia melhor a ordens!! Bom, vale o que vale!!
O chefe, nos nossos dias, está completamente ultrapassado, vivemos na era da informação e comunicação, as qualificações são muitas e semelhantes, a velocidade das coisas é muito grande e a adaptação ao novo é essencial, sendo por isto, a diferença entre chefia e chefiados praticamente nula. O que fazer então?! Simples na sua essência, mas desafiante para muitos... ser LÍDER!!
O chefe expressa-se assim... faz isto já!! Não fazes nada correto!! Já atingiste os objetivos, vê lá!!Eu é que mando, faz como eu digo!! Não estás aqui para pensar ou dar a tua opinião!! etc, etc...
O Líder expressa-se assim... como podes fazer isto de maneira a chegares ao teu objetivo no prazo que acordámos? Agradeço o teu trabalho, mas sei que podes melhorar, como podes fazer diferente?! Bom dia!! Gostava da vossa ajuda para este tema!! Maravilha, está fantástico!! Vamos todos beber um copo para passar a má nuvem!! etc, etc...
Se os "chefes" soubessem o incremento de vendas, boa disposição, interajuda, criatividade, motivação, realização pessoal, amizade, verdade que ser "Líder" oferece, mudavam já!! 

Abraço

Filipe Jerónimo

Aprende a viver na tua energia!

Olá,
O que leva as pessoas a viverem tantas vezes na energia do outro?! O que as faz esquecer que têm a sua própria energia?! Quando isto acontece, quando nos esquecemos de nós em função do outro, as pessoas deixam de nos VER, seja filhos, marido, mulher, chefe, colega e até amigo... sendo o resultado, normalmente, cada vez mais penoso para quem DESRESPEITA a sua energia, a sua essência. Acredito que se formos fieis à nossa identidade e valores tudo se encaixa de forma natural, existe algo que emanamos para os outros que é reconhecido como ÚNICO. 
Quantas vezes dizemos "sim" quando queremos dizer "não", quantas vezes queremos dizer "magoaste-me" mas dizemos "Hummm...", quantas vezes queremos pedir ajuda e, simplesmente, não o fazemos, Quantas vezes... não se trata de desrespeitar a liberdade do outro, mas sim, respeitar a nossa própria liberdade. Quantas vezes respeitamos uma pessoa pela sua frontalidade, pelo seu posicionamento forte e assertivo face a um determinado assunto, ás vezes, quando o alvo somos nós, dói, mas no fundo continuamos a respeitar a pessoa... apenas porque ele se manteve fiel ao que realmente pensa, e esta energia... sente-se!!
Muitos destes comportamentos degenerativos do nosso "EU" está alicerçado no medo, mas o que é o MEDO?! Para mim é apenas algo emocional a que damos vários significados mediante o contexto apresentado. Mas se o medo é algo abstracto, edificado apenas pela nossa mente, então temos a hipótese e a obrigação de o alterar, certo?! Como poderemos alterar este sentimento?! Eu diria que, com uma pergunta poderosa a nós próprios... O QUE QUERES AO INVÉS DISTO?!

Abraço

Filipe Jerónimo

Será um Problema ou um Desafio?!

Olá,
Gostava de partilhar com vocês a diferença enorme que provocou em mim trocar a palavra "Problema" por "Desafio". A palavra "Problema", pela sua carga associativa, emocional e cultural negativa, remetia-me de imediato para algo denso, difícil, de poucos recursos e limitador, o que, muitas vezes, era castrador de resolver a situação de forma leve. Assim que troquei a palavra para "Desafio" ás situações que me ocorriam, notei, de forma mágica, que a minha mente me levava à ação, a encontrar caminhos, a recursos positivos e facilitadores. 
Por exemplo, se as vendas do trimestre estiverem baixas, ou se a encomenda está atrasada, ou se o filho está a ter dificuldades na escola... experimentem, nem que seja por um instante não ver um "Problema", mas sim um "Desafio"... e depois digam-me o que se passou na vossa mente!!
Se descobrirmos formas de descomplicar a vida, de torná-la mais simples, leve e harmoniosa, o que nos rodeia acaba por se tornar mais vivo e alegre... deixo-te este "desafio"...a TI, a pensar diferente!!

Abraço

Filipe Jerónimo

Leva o emocional de "TI" para onde fores!

Olá...
No meu contato com empresas ainda constato que se dá muita importância ao "Racional" colocando de lado a parte "Emocional", tanto do desafio como das pessoas. Ora, se o ser humano tem estes dois lados incorporados no seu "EU" de forma equivalente, não será lógico, salutar e eficiente darmos a mesma relevância aos dois lados? Será como fazer uma moeda apenas com um dos lados impressos, deixa de ter valor, perde a sua identidade e significância.
Acredito que no curto prazo, e já se começa a notar essa tomada de consciência, a pessoa, pessoal ou profissional, irá descobrir que se introduzir mais e mais a parte emocional nas suas decisões, sejam elas quais forem, os resultados vão ser muito diferentes!!
A era do mental muito alicerçado no medo... sim, no medo... de não ser capaz, de perder o emprego, de não atingir os objetivos, de perder regalias, de o outro ser melhor, etc, etc irá dar lugar a uma nova era, de cooperação, de comunicação modular, de respeito pelo mapa mundo dos outros, de liderança inspiradora, de verdade e respeito pelo outro. Iremos, pois, equilibrar os partos da balança, e, com toda a certeza, criar organizações mais leves, saudáveis, eficazes.
Três perguntas importantes que raramente fazemos a nós próprios e nas organizações e que são de estrema importância para que o parte emocional entre em cena:
O que, realmente, está a acontecer comigo e/ou com a organização?
O que é que eu quero especificamente?
O que tem de acontecer e fazer para alcançar o meu objetivo?

Votos de Boas Festas e um Ano Novo 2016... Inspirador e Mágico!!

Abraços

Filipe Jerónimo